Коуч Роман Ефимов

Меня зовут Роман Ефимов

Я могу быть вам полезен, когда перед вами сложная стратегическая развилка, кризисная ситуация или новый вызов.

Моя работа — поддержка в кризисе, который зовет в самоактуализацию: кем я стал и как я хочу это реализовать?

Ответ на этот вопрос повлияет на ваши выборы, деньги, масштаб, новые роли, самоуважение и ваше ощущение от жизни.

❤️⚖️ Закрыть ли дело, которое люблю, но оно не приносит дохода а требует много моего времени и участия?

🌿 Осознаю ради чего я продолжаю это дело и на каких своих ресурсах. Оставшиеся обязанности делегировал. Чувствую сильное облегчение.
Понял что баланс усилий и ценности не сходится и продал свою долю в этом деле. Чувствую сильное облегчение

🌱📍Есть успешный устойчивый бизнес, который забирает все время и внимание. Но хочу еще развивать новый проект, основанный на личных интересах и ценностях. Как распределить свои усилия и время между ними?

🌿 Выстроил практики того как и сколько своих ресурсов я выделяю на каждое из этих направлений. Выработал план полного перехода во второй проект без потери устойчивости и прибыли в первом. Перешел в новую роль за полгода без потери дохода и управления первым бизнесом. Чувствую себя более счастливым и реализованным.

📈🌱 Я вижу как могу зарабатывать больше — но это потребует стать другим человеком. Готов ли я?

🌿 Знаю как я могу опираться на свои сильные качества и при этом развивать новые навыки через ежедневные практики. Пошел на новую позицию на своих условиях. Стало больше денег и интереса.

🔭🧭 Я вырос из своего дела, но не вижу что дальше?

🌿 Знаю, что мне ценно в своей реализации, принял решение постепенно пробовать себя в новом деле. Сделал в нем первые шаги. Чувствую больше интереса и энергии.

⚖️🏡 Стоит ли уменьшать профессиональный масштаб ради качества своей жизни?

🌿 Знаю что мне важно в деле и в жизни. Выбрал, как сократить свое присутствие в бизнесе и больше времени уделять семье и жизни на природе. Чувствую себя более счастливым.

🧩🎭 Хочу изменить свою роль в бизнесе, но тогда кто я?

🌿 Знаю какие ценности меня на самом деле драйвят. Перешел на роль стратегического директора, нанял операционного директора. Стал получать больше удовольствия от работы и меньше уставать.

🤝🛠Бизнес требует делегирования, а я привык все делать сам и знаю, что это обеспечивает качество.

🌿 Знаю как я могу опираться на свои сильные качества и развивать новые навыки. Реализовал подходящие мне способы делегирования. Чувствую себя свободнее.

🌒🎤Я хочу развивать свою практику, но это требует публичности, к которой я не привык и от которой всегда сторонился

🌿 Нашел способ активнее присутствовать в публичном поле, сохраняя свое эмоциональное спокойствие. Чувствую себя более интересным и компетентным.

🤝⚖️Как строить доверительные отношения с партнерами, но не позволять на себе ездить?

🌿 Выстроил новые договоренности с партнерами с сохранением контроля над важными мне вопросами. Чувствую себя более спокойным и расслабленным.

🔥💼 Есть работа и карьера, но сил уже нет. Продолжаю ради ипотеки, жду пятницы, спасаюсь отпуском во Вьетнаме. Как это менять и не упасть в уровне жизни и статусе не знаю. Больше так не могу.

🌿 Знаю что на самом деле для меня важно в жизни и работе. Знаю чего не хватает на текущем месте. Понял, чем хочу заниматься. Начал активный поиск новой позиции. Нашел и вышел на более подходящую для меня работу без потери в доходе. Чувствую больше сил и радости в жизни. Занялся спортом. Нашел новое хобби и новый круг общения.

🎭😔Я больше не верю в то, что делаю, но не могу позволить себе перестать. Мне стыдно признать, что я устал от того, о чём сам когда-то мечтал.

🌿 Понял, чем хочу заниматься. Нашел и вышел на более подходящую для меня работу без большой потери в деньгах. Чувствую больше сил

Что обеспечивает результаты

Появляется пространство, где можно думать вслух и замечать свои мысли и желания без оценки.
Становятся видны противоречия, которые мешают двигаться к желаемому результату.
Начинается действие из ясности и внутренней мотивации, без принуждения и саботажа.

Осознанность и инсайты — это инструмент, а результат работы — реальные изменения в жизни: новая роль, перераспределение усилий, смена работы, запуск проекта, больше времени или устойчивости.

Обо мне

Я работаю в соответствии со стандартами и этикой ICF (International Coaching Federation). Это означает соблюдение чётких границ ролей Коуча и Клиента, следование профессиональной этике и отсутствие давления или манипуляций. Моя работа — создать пространство, в котором можно спокойно думать о сложном, видеть реальные последствия решений и действовать в согласии с собой.

У меня более 300 часов коучинговой практики.

Более 15 лет я сопровождаю бизнес-проекты, команды и запуск новых направлений. Я понимаю, как устроены решения на уровне ролей, ответственности, денег и реальных последствий. Выступал стратегом для Яндекс, InDrive, Сбер, FujiFilm, KAO и других компаний в моменты, когда требовалось пересобрать продукт, позиционирование или роль на рынке. Преподаю курс по клиентоцентричному созданию IT-продуктов в Университете Иннополиса.

Андрей Андрусов

Медиатор, инвестиционный директор венчурного фонда

Работа с Романом в роли коуча помогла мне сделать сложный выбор. То, что было неясным и тяготило, по результатом нескольких встреч с Романом стало чётким и понятным, я определился с направлением, в котором хочу развиваться, это высвободило много энергии. Мне было очень важно, что это именно моё решение, моя отвественность. Единственное, о чём я жалю сейчас — это то, что долго тянул с этим решением, потерял время.

Анастасия Граматчикова

Бизнес-консультант, фасилитатор

То, что делает Рома, я бы назвала User-Centered Coaching. Потому что он в своей работе опирается именно на потребности того, с кем он в данный момент работает. На основе этого он помогает мне самой проблему переформулировать, проработать в разных формах. Дня него важно так же соответствие пространства и времени: эти факторы напрямую влияют на мое состояние и восприятие. И конечно заключительный feedback session: результаты, ощущения, следующие шаги.

Алена Ефремова

Преподаватель йоги

Точно больше стало ясности и уверенности в себе. При этом, конечно, остались и белые пятна, с которыми всё же пойду на сессию. Но уже я лучше вижу границы этих пятен. Если учесть, что было всего 4 сессии — это очень много! Серьёзные и важные перемены для меня.

Татьяна Шерстнева

Дизайнер

Ты не делаешь из людей перетренингованных замотивированных людей, а просто возвращаешь адекватность человека, выбиваешь дурь из головы, тараканов веником выпроваживаешь. То есть Ты не коуч-психолог, а коуч-человек. Человек. Твоя Человечность очень импонирует.

Как строится работа

Работа строится серией из 4−10 коучинговых сессий. Так решения проходят проверку реальностью, а изменения становятся устойчивыми. Сессии проходят онлайн в Zoom с включенной камерой и длятся 60 минут. Все сессии строго конфиденциальны.

График и периодичность сессий мы согласуем до начала работы. Обычно это 1 раз в неделю / 2 недели

Каждая сессия коучинга — это структурированный разговор между Клиентом и Коучем, посвященный решению запроса Клиента. Сессия начинается с уточнения целей и заканчивается резюмированием и выбором дальнейших шагов. Во время сессии я задаю вопросы, резюмирую, возвращаю суть, держу фокус — так, чтобы вы глубже и точнее слышали себя и двигались к желаемым изменениям.

Стоимость

Цена одной сессии: 5000₽
Для достижения ваших целей может потребоваться разное количество встреч и времени работы. Это мы обсудим на бесплатной встрече-знакомстве.
Стоимость сессий на время заключения контракта не меняется. Оплата производится до сессии. Я работаю в статусе самозанятого и по запросу высылаю вам чек.

Как начать работу

Работа начинается со встречи-знакомства, где мы поговорим о ваших целях, ожидаемых результатах и формате совместной работы. Эта встреча бесплатная и обычно занимает 30-45 минут.

Записаться или задать свои вопросы можно личным сообщением в Телеграм или WhatsApp.

Телеграм WhatsApp

В начало